Basic Hatha Yoga

Das Ziel meiner Lektionen ist es, dich dabei zu begleiten, deine Achtsamkeit nach innen zu richten. Das ermöglicht Ausgeglichenheit und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Die Grundpfeiler meiner Yoga-Lektionen sind: Balance, Self Awareness & Movement. Ich ermutige dich während der Lektion bewusst, deine Achtsamkeit auf die Atmung zu richten. In den Asanas bleiben wir einen Moment, um so die Energie über die Atmung auf allen Ebenen fliessen zu lassen. Während der cool-down Phase integrieren wir die Entspannung und neu entstandene Bilder.